突然のダイエットネタですみません。実は、この1年くらいダイエットに取り組んでます。でも成果は、今年の5月から7月にかけてやっと現れてきました。ダイエットに悩んでいる方、参考にしてくださいね。


自宅で仕事をしている私たちなので、ボーっとしていると、ほぼ運動しません。岡山はクルマ社会なので、どうしてもクルマに頼りがちになる面もあり、体重は増える一方。私の体重は、去年の4月で73kgを突破し、人生最高体重の75kgに近づこうとしていました。


「これは強制的に運動しないとどうしようもない」と言うことで、去年の5月からプールに行くことにしました。私、運動系の習い事は人生で初めて。基礎からクロールと背泳ぎを習うクラス。最初は恥ずかしかったけれど、徐々に慣れてきました。当初、プールに入ることでお腹を壊してしまい、いきなり5kg近くのダイエットに成功。でもこういう減り方は長続きしません。プールに入って運動することで、ご飯が美味しくなってしまい、徐々に体重は元に戻っていきました。筋肉がついているんだ、と自分に言い聞かせてましたが、それはただの思い込みでした（笑）。


今年の春になって息子が小学校に進学することになり、朝早く起きる必要が出てきました。今まで遅かった夕食の時間を早めたこと、そして、今年の1月からプールのクラスのレベルを上げて、ガンガン泳ぐようになった結果、体重が目に見えて減り始めたんです。1月からのクラスは四泳法を練習したり、オープンウォータースイムをしたりしています。私、バタフライが上手く泳げて、自分の知らない特性にも気づかせてくれました。


せっかく4月から体重が減り始めたのに、5月の連休で食べ過ぎて簡単に2kg増えて元に戻りました（苦笑）。ここから、怒涛のダイエット。だいたい2週間で1kg近く痩せることになって、GW明け74kgに届こうとしていた体重は、68kgになりました。これで、結婚したときの体重にやっと戻りました。


・運動
・食事の量を減らす
・食事の時間を早める


この3点で痩せました。結構節制しているので、大量の食べ物を見ると、すぐに不摂生になってリバウンドしてしまいそう。それを恐れてますー。


さてさて、私のダイエット計画、どうなることやら。ちなみに、大学時代は、55kgでした。信じられませんー。